冷谦精于养生之道，熟知养生之法，所以冷谦自己就是一个长寿之人。传闻，冷谦在元末的时候就已经一百岁了，他于永乐年间去世，去世的时候是一百五十岁。而又许多的绘画史籍都将之仙化说冷谦其实并没有死，而是羽化登仙了。不管怎样，冷谦的长寿与他精通养生还是有很大的关系的，他将自己的研究都总结在了《修龄要旨》之中。

冷谦是一位道士，他通晓音律、书画，精于养生，而养生保健是他最大的成就与贡献。《修龄要旨》就是由冷谦撰写的，关于中医养生的著作，一直都被后人推崇。

这本书阐述了关于养生的基本理论以及吐纳的具体之法，以人体五脏六腑的特点为依据，对四季不同的养生和起居做出了细致地讨论。在这本书中，一共有九个篇章的内容，包括了道家炼丹的术语，涉及了中医学、体育学、养生学、心理学等各种不同的领域。

这是一本与养生有关的书，在书中自然会提到养生方法。它包括了：擦涌泉、闭息揉肾俞、摩目揉耳、吸气开弓、平卧吐纳、举手扶胁，这六种方法，对人体的延年益寿都有一定的帮助。

冷谦是明代养生方面的代表人物，《修龄要旨》则是他在这方面的著作。