每天早上起床上班都有止不住的困意，今天师妹在地铁上准备日常打盹，快要入睡的时候，突然感觉身体一抖，有种一脚踩下悬崖的感觉，瞬间就惊醒了。好多年都没遇到过这样的情况了呢?到是高中时候上课打盹时经常遇到这样的情况。

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嗯哼，不要告诉我你们上课从来不瞌睡，相信你们也遇到过这种一脚踏空的情况。

这种现象人家的学名叫做“入睡抽动”，也有些科学家称作是“临睡肌跃症”。人家官方的定义是：人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。

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当我们将要入睡的时候处于一种浅睡眠状态，在这种状态下大脑皮层大部分神经都处于抑制状态，这时候人体心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉放松来迎接睡眠的到来，但是脑子中还有一小部分不听话的神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令，引起肌肉的抽动。

至于为什会有这种反应，到现在那些科学家也一直争论不休，没有统一的解释。也难怪，毕竟是脑子的事情，说不准也正常。但目前最为令大众接受的解释是：人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式，以为我们在自由坠落。出于自我保护的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠过程中抓住什么东西，于是本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。

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也就是说，这只是一种正常的生理现象，不用太过担心哦。不过，如果经常的出现入睡抽动，有可能导致周期性肢体抽动障碍。还是尽快去医院看看吧!