真的假的？果汁要比新鲜水果有营养?(2)
论剑历史网 - www.680069.com/2016-11-03/ 分类：科学探秘/阅读：
综合来看，“喝”水果并不会比吃完整的水果更好，如果可以，应该尽量吃完整的水果。但是，果汁方便好喝，也含有较丰富的维生素和矿物质，如果实在不想吃水果，果汁也是不错的选择。不过，果汁含糖量较高、饱腹感差 ...
综合来看，“喝”水果并不会比吃完整的水果更好，如果可以，应该尽量吃完整的水果。但是，果汁方便好喝，也含有较丰富的维生素和矿物质，如果实在不想吃水果，果汁也是不错的选择。不过，果汁含糖量较高、饱腹感差，容易多喝，一定注意不要多喝。
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