有趣的是，你可能并没有想象的那么经常被人注视。研究表明，在不确定的情况下，人们会系统性地过高估计他人正在看自己的可能性。这可能是一种对环境的适应，使我们对即将发生的互动做好准备，特别是可能带来危险的情况。

但是，对于有人在你视野之外，比如在你身后注视你时，你会有所感觉，这又是怎么回事呢?我们真的能够“感觉”到吗?对这一问题的研究可以追溯到很早以前(对此问题的第一项研究发表于1898年)，可能是因为这种“感觉”太常见了。

一些研究发现，多达94%的人报告称，他们曾经感觉到有人正在看着自己，转身之后发现，确实有人在看着自己。对此，许多研究者认为，这种所谓的“灵性注视效应”可能只是方法学的问题，或者是未经解释的试验者期望效应。

例如，当某些试验者在实验中扮演观察者时，他们似乎比其他试验者更能“成功”地使别人察觉到他们的注视。这几乎可以肯定是一种无意识偏差，或许是源于与试验者的最初互动。

记忆偏差可能也起着作用。如果你觉得自己正在被注视，并转身查看，在你视野中的另一个人可能就会注意到你正在观察四周，从而将目光转移到你身上。当你们的目光接触时，你就会假设这个人一直在注视着你。这种情况发生时，你的记忆会更加深刻——相比你回头但是发现没人看你的情况。

综上所诉，其实不是人家在看你，是你的大脑在耍你。